多吃香蕉可以缓解便秘，多喝水

便秘还是要注意饮食调理，每天早上喝一杯温蜂蜜水，平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，还要适当运动。

孕期吐正常的拉不出是便秘了

可以吃香蕉

孕妈可以多吃香蕉，还有胎菊花或金银花泡水喝。