你好，可以的，坐月子的时候出门适当走动对产渐稼后康复有一定帮助，产后究录适当的运动，散步对身体及子宫耗唉指有收缩有一的作用，但要不要受凉并避免冷风直吹，注意保暖，避免受凉、劳累等 。