不要着急，着急只会让你的奶水更少，我是到三个月才实现全母挡怪乳的，每个人的体质不一样，所以对别人管用的，在自己身上不一定有用，但是让宝宝多吸是万能的，肯定有用，我那时也是什么汤都喝了，喝的我想起来都想吐，最后我干脆放轻松，宝宝饿就加奶粉，没事就抱着宝宝吸，当然你要保证每天水分的摄入量，体内没有水就不会有奶，所以像惑柿豆浆啊，小米稀饭啊多喝，我喝这两样都管用，不用刻意的多喝多喝，给自己压力，就是每天吃饭时喝就行了。当然你要是像我一样每天都想喝的话，那当然好了，我每天早上都喝一大盆，不喝就会渴的很，我本身的体质据布室们是水牛级的，爱喝水，希望能帮到你！！祝你早日实现全母乳！！