游泳是很好的运动方式，能控制体型，利用水的浮力减轻孕妇身体上的压力

饮食方面可以控制,不要吃太油腻的东西,有营养的就行.还有,怀孕的时候胖是正常的.你的宝宝在你肚子里可全靠你的营养呢.不要因为胖有心理负担.一切为了宝宝.

可以适当的去游泳，而且到生的时候也比较容易