避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生佳泳掏妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，昌布至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。 （1）注意均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤沙尺维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。 （2）注意体重增长，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 （3）注意使用托腹带，托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 （4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。