怀孕失眠多梦怎么办啊？已经连续好多天晚上睡不着到了早上才犯困，而且睡眠质量也不行？总是爱做梦 这可
匿名用户 2015-05-21 06:18
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不知道你是哪个阶段。到怀布脑唤孕柿葵后期是很难受的，睡也睡不好，不过不影响宝宝的，白天惑毫困了就睡
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会。不过建议你吃多一些海贝海带紫菜什么的还有多吃一些盐煮菜的时候先炒熟再放盐这样你的身体就多典了！生出来的宝宝就很聪明了！还有一点现在流行的那个胎教曲也就是一些摇篮曲给肚子里的宝宝听她（他）就不会乱动了！
可以多吃一些葡萄，葡萄里面含有很多丰富的可以辅助睡眠的物质 褪黑素
放松
多听听音乐，让心情放松放松
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