“饮食治疗是妊娠期糖尿病渐径最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。”黎医生说，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。 据悉，饮食治疗有着一整套的要求，有条件者可在营养师的指导下，针对自身的身高、体重和日常活动水平，制定适合自己的进餐和加餐计划。然而，并不是所涌导有的准妈妈都能得到营养师即时的跟进指导，那么，她们平时的饮食应该要注意什么呢?对此，黎箐医生介绍了一套简单易行的饮食调节方式。 ●多选粗粮 以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 ●简单就好 蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。 ●多吃膳食纤维 在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。 ●增加主食中的蛋白质 在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条豆唉训GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。