可以少吃一点的，栗子是外面做的有的是制作加工的，不过是最近的都是还好点的，不是开口的了，说实话自个煮着或是炖着吃都可以的，栗子是挺好坚果一类的了

可以放心食用的，吃了可以补充钙元素和提高 免疫力 的，均衡饮食就行 的了。