严重的话还可以吃点药

猪肝，黑豆，红枣，红糖都是补血的

可以

贫血是由于体内摄入不足、丢失过多、吸收不良、利用障碍导致末梢血中单位容积内红细胞或血红蛋白量低于正常。 建议患者口服补铁剂、或食物中含有的（蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜和动物血等食物）