怀孕期补充钙元素除了钙片、奶粉呢，孕妈还凑合多最泳征吃点含钙高的食品，比如：绿叶蔬菜、芝麻、奶产品、海带和虾皮和大豆制品，也可以喝骨头汤，建议加一碗醋沙涉，以防骨头里头钙的顿常流失。