要回归到源头，可以自己先回顾下过往的生活，在12岁之前，父亲是否曾经给过自己温暖？是否存在攀比心理？如果在则遮潜意识里承认自己的行为是缺失然兵的，则应该马上终止该种行为，不能让自己的下一代也像自己一样。小荷除了要进行露倘法自我分析外，最好找专业的心理辅导老师或者咨询师，进行心理疏导。