建议喝孕妇奶粉,因为这种配方奶里添加剑豆了孕期需要的一些维生素,微量元素,和DHA等利于胎儿发育的物质,因为有些东西在日常饮食中摄取不到或摄取的量很少. 其实喝牛奶也就是为了补钙,但其实人体通过牛奶吸收的钙并不多,可以喝酸奶,酸奶里的钙质更易吸收. 另外,豆浆也是不错的选择,补充蛋白质和钙,还有丰富的营养. 建议你早上喝一杯豆浆,午饭后喝一杯酸奶(要喝原味的,果味的有香精,尽量避免),晚上临睡前喝一杯孕妇奶粉祸破用. 我怀孕时就是这么做的,宝宝一点也不缺钙,生下来时头发又黑又长. 对了,要多晒太阳,身体产生了维兵概生素D,才利于钙的吸收,否则光补,不吸收也白搭. 希望你生个健康聪明的宝宝!