好多因为营养不良都这样的，别着急哈，孕期中好多妈妈还贫血呢。去医院找大夫开一些药剂，很快补充上来。然后就是多吃多休息。

这个最好是要补铁的，因为怀孕会加速血液流动，血液流动才能为婴儿输送营养，所以孕妇要经常验血查看是否缺铁，轻者孕妇头晕，重者婴儿生长缓慢。多吃瘦肉，红枣，木耳之类的红黑色食物，要是贫血严重，直接喝铁剂吧。