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你好，孕妇失眠是有很多因素的：人体 怀孕 后,身体发生很过捆大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪典慕的改变. 孕期 妈妈个人生活的改变,比如长期闲适在家,没有事情做,过多的思虑和担心,也可以诱发失眠甚至 抑郁 .此两个因素可以互相因果,形成恶性循环.鉴于上面的原因,可以采取以下的措施：多培养个人爱好,和适当的敢最唉运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状）,多参加一些社交活动,不给自己过多的时间空想.建议可以读些孕期妈妈的文学作品,以了解更多孕期知识,缓解心理负担.注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
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1、 失眠 如果伴有局部酸痛、乏力及食欲下降等，钙的缺乏可能性就大。 2、还受到情绪、精神等方面的影响。 3、还跟饮食、生活习惯等方面有关联。1、饮食中适量选择 豆类 、奶类以其制品。2、白天适量活动，避免睡眠太多，以免影响晚上的睡眠。3、多在户外活动放松自己，避免总是在家里待着。
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯 牛奶 。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
孕妇失眠是有很多因素的：人体怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变.孕期妈妈个人生活的改变,比如长期闲适在家,没有事情做,过多的思虑和担心,也可以诱发失眠甚至抑郁.此两个因素可以互相因果,形成恶性循环. 鉴于上面的原因,可以采取以下的措施： 多培...