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保持心情舒畅，喝黄豆炖猪爪（红枣、海带、花生），或是鲶鱼汤，多喝水，豆浆里甩鹅蛋，芝麻炒鸡蛋，或是买通乳颗吊躬粒喝再加中药地龙煮水喝，这些方纺了法我都试过了，希望对你能有帮尺虏涌助，
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一是给宝宝多吸，这是王道。然后吃些下奶食物，多喝汤，出了月子，胃口好了，差不多奶也就够了
这个时候要多注意心情，睡眠一定要好，这是保证乳汁分泌的前提，每餐可以多喝点像猪蹄汤，鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃
猪蹄汤，鲫鱼汤··这两个是最催乳的··还可以多按摩，用热水敷胸部·