您好，孩子 要想增高的话，应该多吃蛋白质，含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。注意可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，建议孩子每天多跳跳绳，祝成长快乐。