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如果母乳那么尽量多注意一些才行，不能剧烈运动抗某，如果运动菜近要注意，给宝宝吃奶之前先把前栋战叹一部分的奶个挤出来才行
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如果怀孕前没有运动习惯的准妈妈，建议怀孕后不要刻意增加运动量。建议怀孕初期的运动还是以散步为主，身体素质好一点的可以进行游泳等轻运动量的活动，也可以参考自己的脉搏来调整运动量。建议脉搏控制在每分钟110次以下，相对较安全。
还是不要了吧，孕初期和孕晚期都谨慎些好，我现在也超胖，每天三餐后1小时都用快走散步半小时，大约走3公里不到，身体微微发热出汗就可以了，但每人身体素质和孕期情况不同，建议你把握好适合自己的运动量。