补钙

你好，从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，其次是补钙,吃些钙片。可遵医嘱服用钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用...力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。