怀孕缺钙，早上小腿抽筋，夜里小腿就很疼，走路一瘸一瘸的，怎么办
匿名用户 2014-06-30 09:26
推荐回答
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补裕阶充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品告过的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补北兔沃充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，多买点猪脚，排骨炖着吃，请勿吃药， 谢谢采纳
缺钙补钙呗
吃虾仁也是一个不错的选择哟！
找医生
加载更多