产后一般是可以2个月之后进行运动锻炼，对子宫恢复有一定帮助，主要是帮助锻炼腹部， 但是强度不宜过大，一次只可以在30－50之间。 适度的腹部运动对顺产的子宫恢复有帮助，可以增加宫缩促进宫体恢复，但是注意不要过多。