孕妇是可以吃的，对胎宝宝的大脑有好处。不过我个人觉得藻类DHA比鱼油的要纯度高一些，安全些。因为海鱼可能存在重金属污染。

可以，其实每周不少于两次海产品和坚果就可以了。 许多孕妇相信每日服用DHA补充剂可以补充Omega-3，有助于孩子大脑智力发育。很多医生也常规建议孕期服用DHA。今天发表在美国医师协会杂志的随机对照长期实验证实：孩子4岁时智力发育不受母亲是否服用DHA（Omega-3）影响。