你好，我是个学生，跟你谈下我的瘦腿经验，希望对你有所帮助： 去学校时：每天上学之前捏捏小腿肚，放松一下肌肉，不怕耽误时间，因为你走路可以快走，散步的速度效果不大，这样就能健 身了，十分方便!!HOHO~``` 上课时：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟，然后重复重复~~不耽误学习噢~(呃，如果你坐第一位不适合哦0 0，会被老师发现的!我坐最后一位，把脚伸到前面同学的椅子下,haha``) 然后用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉~!(玩电脑时也适用~) 课间：下课就去走走楼梯，脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉，不过有点累，到上课时就没力气把教伸直了，也可以剩则快走啊 像上学那样。 回到家里，睡觉之前做空中脚踏车，用软垫子垫在屁股到腰的地方，不然做完会痛~做300个吧，每50次休息一分钟。做完就起来压腿，如果懒得不想起来就把腿靠在墙上向上伸直了，同时转转脚，(嘻嘻，我是懒人)。最后捏捏小腿大腿的肉肉，放松下，然后舒舒服服地睡个觉，这个瓣近时侯脚会变得肿惠印很舒服喔!!! 还有我的几位同学用的芳.颐滋露.瘦.腿精油，倒是比我瘦的快多了，而且也比我的好看，过两天我也打算试一哈，亲们可以试试号