你好！我个人是觉得最好还是等 怀孕 以后再来开始补充这个叶酸比较好，没必要提前补充的，一般等到知道自己怀孕后选择在怀孕的初期也就是怀孕后的前三个月来进行补充叶酸最为合适，这个可以有效预防 胎儿畸形 的发生。

要，补充 叶酸 ，也是一种 维生素 。

是要的还有就是叶酸