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孕期不一宰急定需要补钙的，孕期对钙的需求跟其他人群是一菜浅样的，同样印乡朗是800～1000毫克一天，如果每天能保证两杯牛奶或者等量的酸奶那对钙的摄取就已经足够了。以上是妈妈经验，仅供参考。
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其实平常吃的事物里有很多都是含钙的,其实没必要担心补钙, 牛奶 本身含钙也比较高,不用担心的.如果吃 钙片 的话预产前一个月就不吃或少吃了,因为补钙太多,生产时小孩骨头硬会不好生.
19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额外补钙。如果不足，建议补充。 乳制品和豆制品也可以很好得补钙。 当然，如果缺钙严重的话，可以吃钙片补充。 妈妈经验，仅供参考。
可以,不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 .不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
你好，孕期是可以适当的服用钙片的建议您最好是通过食疗的同时配合钙片的，愿安康
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