顺产坐月子可以浅梨吃大米饭.坐月子多吃些汤有利下奶,例如:通草鲫鱼汤，花生猪脚汤常悠，鸡蛋酒酿，红豆粥，鸡蛋面筛絮索，皮蛋瘦肉粥，鲫鱼豆腐汤，木瓜排骨汤.切记不可以吃豆浆，牛肉，猪肝这三样是回奶的。辣味，凉性的东西也不能吃。