满意回答
你好，一般来说孕期的失眠都是可以通过食疗来进行改善的，平常可以多吃一些容易消化的食物，饮食竞破截都应该以清淡剑安为主。可以多吃一些有安神，促进睡眠的食物。在晚上睡觉射过前可以喝上一杯热牛奶来帮助睡眠。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，一般来说孕期的失眠都是可以通过食疗来进行改善的，平常可以多吃一些容易消化的食物，饮食都应该以清淡为主。可以多吃一些有安神，促进睡眠的食物。在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶来帮助睡眠。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱。
你好，对于孕妇失眠，可以通过饮食改善，也可以听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。
一般来说，应该多考虑是血虚 、血不安神引起失眠的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，应该多注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，配合适当的锻炼。
一般来说，应该多考虑是血虚 、血不安神引起失眠的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，应该多注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，配合适当的锻炼。