可能你的体质比较寒凉，平时注意保暖，不要吃太多凉性的食物，比如现在夏天到了一些冷饮什么的都最好是不要吃的好，晚上睡觉之前用热水多泡一泡脚，促进全身的血液循环使全身都暖和起来

还是找中医调理调理吧。一直延迟不好。