你好，怀孕了四个月可以吃蒜苗的，建议不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃卜概蔬菜水果.不要喝酒厘葛瓣咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源航怨.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.