感冒时多喝热粥,有助于发汗,散热,祛风寒,促进感冒的治愈.同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收.另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用. 需要注意的是,冬日煮粥以大米最好.因为大米性味甘平,有和胃气,补脾虚,壮筋骨,和5脏的功效,而其他米,如小米,薏米都是性味甘,微寒的食物,不是很适合冬日食用. 风寒感冒:发热,怕冷,甚至打寒战,无汗,周身酸痛,鼻塞. 推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧,打喷嚏,咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰,祛布做寒,补气,平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般惑洞患药店就可买到.具体做法是:苏叶10克,生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了. 风热感冒:发热,咽部肿胀,鼻塞,口渴,大便干燥. 推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克.将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服. 流行性感冒:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞,流涕,咽痛症状并不明显. 推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量.先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐铜丛,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内.白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效.