怀孕33周了，每天因该到户外活动多久合适？怎么缓解水肿拜托各位大神

现在没有上班了,天天在家呆着很不舒服,总想出去走走,但是走了回来又腰疼褪疼.全身都有轻度水肿,饮食已经比较清淡了.要怎么才能缓解呢?睡眠质量很差.老觉得很累...睡觉的时候翻身都腰疼..到医院检查,基础指标都是正常的...

匿名用户 2014-09-03 22:35

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我睡眠也很差,半夜经常醒.都是属于锅剑浅亲暖愿睡眠状态,动静大一点就被惊醒.睡不好,心情也跟着不好.我觉得户外运动一个小时左右合适了,主要以散步为主,散步期间觉得累的话.找地方坐下休息五到十分钟左右再继征倘续.轻度水肿的话,晚上尽量不喝水. 采纳哦

化白夏_mWzq 2014-09-04 08:14

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