要吃叶酸片

你吃点叶酸，你跟你老公都不想抽烟喝酒

备孕前注意调整好生活节奏，让生活有规律，不要抽烟喝酒等。可以先吃几个月的叶酸，最好是夫妻双方都吃。多吃蔬菜水果牛奶就可以了。