还是不要吃了，避免引起宫寒，为了要一个健康的宝宝忍一忍。

可以的，但是不要持续时间太长。

关于备孕，要保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率。夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。叶酸是有助于防止胎儿畸形的，备孕前要吃够三...个月。