~~长痘的朋友多喝水，可以排叨殖毒 ；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水卫耀果，容易上火。 喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少愚佳辨吃油腻**** 楼主可以加我，进一步了解下。谢谢。