晚上躺床上睡不着，姐妹们你们临产前那段时间也会这样吗？好难受啊，失眠多梦啊
瞿雅丽_POAp 2014-12-07 08:05
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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我那个时候也是这个样子的，很容易失眠的，可以睡前喝一杯热牛奶吧，这个是有利于睡眠的，睡前不要想的太多了。