其次，应该尽量少吃糖，或者用水果代替，这样就既能消除准妈妈的饥导逝饿感又乔搂斯能满足其营养满貌需求了。同时在孕前、孕早期，一定用注重补充叶酸，多吃富含叶酸的水果和蔬菜。