怀孕初期宝宝还只是个孕囊，不会吸收太多母体的营养，妈妈只需要规律饮食，不吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物就可以了，酸酸乳有防腐剂和添加剂，没有营养，不建议喝，如果要喝牛奶可以选择纯牛奶或者孕妇专用奶粉，还可以多喝豆浆，补充雌激素。