我现在是10+6，已经开始用了，就用的美国帕玛氏 妊娠 纹修复按摩霜，大概160左右吧，很大一瓶，有朋友用过，两个月起按摩的，生完后一点纹都没有，我就向她学习早早预防。假如经济允许，娇韵诗是最棒的哦

你好，要坚持适度运动如散步；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。