你好，可以服用百合莲子银耳汤，这个对于孕妇和胎儿是没有影响的，可以补充营养的。，多吃些蛋奶豆类，瘦肉，鱼肉，新鲜的水果蔬菜等对于胎儿的生长发育都是有利的。祝身体健康