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1.注意控制体重香挎 2.睡觉采用侧卧姿势，尽量把脚抬缠兵高，或者在两腿之间加一个垫子。 3.适量运揭化认动，散步。 4.每天给腰部做按摩，促进血液循环。
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少运动啊
1.注意控制体重 2.睡觉采用侧卧姿势，尽量把脚抬高，或者在两腿之间加一个垫子。 3.适量运动，散步。 4.每天给腰部做按摩，促进血液循环。
1.注意控制体重香挎 2.睡觉采用侧卧姿势，尽量把脚抬缠兵高，或者在两腿之间加一个垫子。 3.适量运揭化认动，散步。 4.每天给腰部做按摩，促进血液循环。
少运动啊
1.注意控制体重 2.睡觉采用侧卧姿势，尽量把脚抬高，或者在两腿之间加一个垫子。 3.适量运动，散步。 4.每天给腰部做按摩，促进血液循环。