孕妈妈出现恶心呕吐是由于宇妈妈身体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长所致。孕妈妈要保持一个好的心情可以缓解呕吐。要少量多餐，饮食清淡，尽量不要吃太咸、太油或有特殊气味的食物，少去厨房。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。在手帕上滴几滴柠檬汁，或者其他不让你感到恶心的果...汁，在你味道一些难闻的气味时拿出来闻一闻。