燕窝讲究少食多餐，保怠吊持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。院司卜燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用且府燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。