缺钙的节奏

要补钙，，

缺钙，吃点钙片喝点骨头汤，少吃绿叶菜影响钙吸收

多补补钙。。

你好，抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。可食补多吃排骨，喝点大骨头汤都可以补钙的.注意局部保暖，可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。