溜达溜达吧!稍微运动一下跨部.让跨部保持灵活,生的时候会好一点点不用怕,自己生是疼,但是挡细后遗症少。散步是最经济也最消遣的方式，保持心情愉快。我快生的时候都从乡下走到镇上呢，还开电瓶车，生完之后体重一下恢复到45公斤，不错吧。总之孕妇不要总医劳躺在床上，就可以了! 我怀孕过后一个人就特别的懒,一步都不想走,偶尔去个大润发(就在家对面),我是带好水,带好毛巾,还要带好卫生纸,反正一动就是累,就是渴,就次过剩想上厕所,事情多的要命,实在走不动了,就在那一坐,我是一点都不想动,回到家就是沙发上一躺,别人都说这样你生的时候会很痛苦的,我也没有理会,结果到了肚子痛,去医院再一次做了检查一切正常,医生说你可以顺产的,结果就顺产了,只不过自己忍一下就过去了.别太担心了.