孕期饮食不是绝对的，再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

谁说不能吃大蒜，我经常吃啊，一般凉菜里也有啊

我吃了，要少吃

我也吃了，也没见什么，孕妇不是病人不是什么都不敢吃，适量吃就好，像螃蟹这些就别吃，