宝妈我推荐你加微信号：yunqichihuo 是营养师和几个产科医生开设的，每天发布孕期美食，还在线解答问题，希望可以帮到你，宝宝知道感谢宝妈的信赖！

你好，怀孕期间建议坚持喝牛奶，然后就是多吃苹果，苹果对胎儿的皮肤也是有好处的呢，可以让皮肤变得白白嫩嫩的

孕妇的饮食要尽量多样化，多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。不要偏食，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养，保证充足睡眠。

没有连果肉一块吃好，你百度一下看看吧！

水果，但不要吃芒果，少吃易上火的水果。多吃苹果，香蕉，葡萄等