什么运动都是适当的做好，不适当做都对身体有不同程度的伤害。 呼啦圈只要你的强度不要过大，重量不要太沉，就可以 如果过度的晃那肯定会损伤内脏器官的，锅降对女性身体不好 掌握好度和量是没有问题的。 减肥只要你记住摄入的能量低于你消耗的能量那键竞俗肯定会震揭瘦