1、禁食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 2、多吃营养丰富的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。 3、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、 鹌鹑蛋 、鲫鱼、甲鱼、白鱼、 白菜 、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、震兔 豆腐 、海带、紫菜、水果等。 4、饮食宜清淡，不吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、报劳黑鱼等发物。队竞战 5、饮食定时定量，不可暴饮暴食。 6、坚持低脂肪饮食，多食瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。