您好；最好要过一个月以后才可以剧烈运动。应卧床休息，逐渐增加活动时间，半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。建议可多吃点含蛋白质的食物，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。祝你健康！