指导意见： 便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。 多食蔬菜,水果, 等含有大量 纤维素的食物。还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。 便秘严重 可以外用开塞...路,塞到肛门内润肠通便。祝您早日康复