您好，由于许多营养素在人体内的储备期限是相当长的。所以营养状况一般的妇女，应从孕前半年开始就注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的食品。其中对胎儿大脑及视力发育起到至关重要的作用的必须脂肪酸——α－亚麻酸由于日常饮食中难以摄取，建议进行额外专项补充

孕前注意饮食的调节的，蔬菜肉类适当搭配，多吃水果同时注意补充叶酸的。没事的时候可以适当锻炼身体增加身体抵抗力的哦。祝早孕的！

您好，对于孕前补充的营养，我认为叶酸是必须的，一般是孕前孕后三个月都要补充叶酸，预防胎儿畸形的。对于其他营养，只要做到合理饮食，都能跟上。

不用特别补充什么营养，营养多样化把身体锻炼好才是最重要的。